金曜日の夜に飲み会に行かないで、筋トレして追い込んで終えることを 「華筋」と呼びます。 この華筋のメリットを今日は書きます。 金曜日こそ華筋で終えるべき2つの理由は以下になります。 コンディション整えやすくなる １週間を充実感と達成感で満ち溢れ…