早起きして筋トレするメリットについて書きましたが、 メリットを得るためには、筋トレを継続（習慣化）する必要があります 習慣化するためには、自己管理が不可欠です。 自己管理に直結する、ジムで筋トレを習慣化するためのマインドセットについて 今日は…

基本的に筋トレは平日の場合、朝のうちにやってしまうことが多いです。 早起きする必要があるのですが、早起きしてまで筋トレすることのメリットが いくつか感じれたので、3つのメリットにまとめて記事に書きます。 ビジネスパーソンで筋トレをやっている人…

金曜日の夜に飲み会に行かないで、筋トレして追い込んで終えることを 「華筋」と呼びます。 この華筋のメリットを今日は書きます。 金曜日こそ華筋で終えるべき2つの理由は以下になります。 コンディション整えやすくなる １週間を充実感と達成感で満ち溢れ…

今回はセミナーやイベントで使えるツール sli.doについて書きます。 www.sli.do とは、匿名で質問を受け付けることができるツールです。 よくセミナーやイベントを開催した時に、 質問を受け付ける時間に質問が出てこなかったり、 質疑応答の時間が盛り上が…

本日はInstagramのマーケティングに関する本の書評を書きます。 「いちばんやさしいInstagramマーケティングの教本」 著者 甲斐優理子 氏 この本を読むべき人は以下に該当する方です。 ・インスタグラムマーケティングに興味ある人 ・インスタグラムをビジネ…

今の会社で経験させてもらって良かったと思えることの１つに セミナーの企画があります。 これまで企画したセミナーは2つあってそれぞれテーマは、 SNSマーケティング、働き方改革になります。 セミナーと言っても自分で講師として登壇するのではなく、 あく…