早起きして筋トレするメリットについて書きましたが、 メリットを得るためには、筋トレを継続（習慣化）する必要があります 習慣化するためには、自己管理が不可欠です。 自己管理に直結する、ジムで筋トレを習慣化するためのマインドセットについて 今日は…

基本的に筋トレは平日の場合、朝のうちにやってしまうことが多いです。 早起きする必要があるのですが、早起きしてまで筋トレすることのメリットが いくつか感じれたので、3つのメリットにまとめて記事に書きます。 ビジネスパーソンで筋トレをやっている人…

ブログの更新最近できてなかった。 毎日更新すると意気込んで、土日で記事を書き溜めてたら、 平日ブログ書くルーティン自体がつかなかったので、更新できず。。 あんまりブログのことは気にせずに、 最近は筋トレに振り切って取り組んでたので、 最近の筋ト…

やっと30記事いきました。 ここまで30記事を一つの目標にしてブログの運営に取り組んできていたので、 少し嬉しい。ちょっとした達成感。 こういう達成感がブログの良いところ。 30記事書き終えるまでブログを継続していく為に意識したこと4つ というテーマ…

この土日は筋トレ。 平日時間をあまり捻出できなかったので、 この土日は、いつも行っているゴールドジム原宿アネックス店 ではなく、大宮店や原宿店に行ってます。 今日は原宿店に、友人を誘って一緒に行きました！ 友人は私のビジター無料の割引を使ってい…

今回はブログを始めて良かったと思う3つのことというテーマで記事を書きます。 読んでもらいたい人は、 ①ブログを始めることに興味ある人 ②ブログを毎日書いている人 になります。 ブログを始めて良かったと思うことは以下の3つです。 ①アウトプットの機会を…

今日は「わかったブログ」でお馴染みのかん吉さんの著書である、 「ゼロから学べる ブログ運営×集客×マネタイズ 人気ブロガー養成講座」 の書評を書きます。 この本を読んだ方がいい人は以下に該当する方です。 ・ブログに挑戦したい人 ・ブログを副業として…

今の会社で経験させてもらって良かったと思えることの１つに セミナーの企画があります。 これまで企画したセミナーは2つあってそれぞれテーマは、 SNSマーケティング、働き方改革になります。 セミナーと言っても自分で講師として登壇するのではなく、 あく…

最近筋トレネタ書いたり、話したりしてましたが、 遂に筋トレ始めます！ゴールドジム入会しました！ ぶっちゃけ筋トレ好きじゃないので、 ジム通うか、ゴールドジムで良いのかと迷いましたが、 結局はGOLD’S GYM 原宿アネックス店に入会しました。 今日は「…

インスタを集客ツールとして活用するのは当たり前になってきてます。今回は誰でも（無料かつ簡単に）できるInstagramをWEB集客のツールとして使うためのポイントを２点お伝えします。結論から言うと、ポイントは以下の２つになります。1. ビジネスプロフィー…

ブログ始めることにしました！始めた理由は色々とあるのですが、 ブログを通して発信をすることで自分を成長させていきたいと考えました。 また改めてブログを始めた理由に触れるとして、 まずは2年間は継続して発信できたらなと思います。 ゆくゆくはYoutub…