筋トレするならゴールドジムがオススメな3つの理由

今日は筋トレするならゴールドジムがオススメな3つの理由という
テーマでブログを書きます。
 
筋トレするのにゴールドジムがオススメな理由は以下の3つです。
 
マシーン・道具が充実
初心者へのフォローが充実
筋トレ後にプロテインが飲める
 
それぞれ詳しく説明していきます。

マシーン・道具が充実

これはマシーンの種類や質ともに充実しているということです。
基本的に筋トレをするためのマシーンは
ゴールドジムのどのエリアに行っても
種類がある程度揃っていると思います。
個人の経営のジムやパーソナルトレーニンング専用のジムなら
もっと種類が豊富な場所があるかもしれません。
種類が豊富にあるだけでなく、質も充実しています。
市営のジムだと少し古いマシーンがあるかもしれないですが、
ゴールドジムなら最新のマシーンを導入しているところが
多いと感じてます。
特に原宿アネックス店は最新のマシーンの導入率が高いです。
最新のマシーンであるほど効率的に筋肉を鍛えられる
マシーンなはずなので、利用していて安心感があります。
有酸素運動をするにしても、マシーンの質がとてもいいので、
他のジムに行くよりかはこの点でもいいと思っています。

初心者へのフォローが充実

筋トレ初心者ですと、いきなり筋肉マッチョが多いところで
トレーニングするのに辟易すると思います。
ですご、ゴールドジムですと、初心者へのフォローがしっかりしているので
安心してトレーニングを始めることができます。
一番大きな理由が、全部で6回まで初心者への導入のレクチャーが
無料で受けることができます。
トレーニングメニューはある程度決まっていますが、
マシーンの使い方などマンツーマンで教えてくれます。
だいたいチェストプレスや、ラットプルダウン、
レッグプレスなど中心に
トレーナーがメニューを組んでくれます。
5回目に関しては食事に関するアドバイスもしてくれます。
基本的に上記のメニューのトレーニングはどこのエリアの
ゴールドジムにもあるマシーンで行えるので、
フォームさえ覚えればあとは自立して
トレーニングに励むことが可能になります。
 
初心者向けのレクチャーが終了しても、その後もメニューを考えてくれたり、
有料になりますが、パーソナルトレーナーも受けられます。
安心して誰でもジムで筋トレ始められます。

筋トレ後にプロテインが飲める

これはジムにラウンジが併設されているので、
筋トレ後にプロテインを飲むことが可能です。
飲める味は、ミックスベリー、バナナシェイク、
リッチミルク、ヨーグルト、ストロベリー、
クッキー&オレオなどなど。毎回違う味を楽しめます。
筋トレやっているとプロテインの摂取がルーティーンになりますが、
仮に自分でいつもプロテイン持参してジムトレする人でも、プロテインを
自宅に忘れても最悪大丈夫です。
有料になりますがゴールドジムのラウンジで飲むことができます。
先述した、初心者向けのレクチャーを受けると、
プロテインのチケットもらえるので、
無料で飲むことができます。
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そういった面でもこのラウンジの機能は
めちゃくちゃいいと感じてます。
しかもゴールドジムのプロテインは美味しいので、
プロテイン初めての人でも飲みやすいです。

まとめ

ジムに通い始める時の目的は人によって違うと思います。
運動不足解消だけが目的なら、ゴールドジムでなくて正直いいです。
エニタイムやセントラルなどいくらでもあります。
ダイエットに特化してやりたいならライザップとかの方が
お金はかかりますがやはり結果にコミットできます。
 
ゴールドジムは筋トレやりたい人にオススメです。
ジムにいる人も、やはりマッチョが多いので、
筋トレに熱い人に混ざってやった方がプラスになると思います。
個人的にはゴールドジムはいつも自分が生活している生活圏とは
少しかけ離れた世界のような気がしてます。
これが逆にプラスで、ゴールドジム行って筋トレすると集中するので
かなり気分転換になります。